za duzo

[...] i mnie niezle przepizgalo, zawroty minely, brzuch sie uspokoil. Moze za gwaltownie zmienilem diete, bo z chu...go odzywiania przestawilem sie na bogato bialkowe i zdrowe w jeden dzien. Dzis tez pocisnolem ostro na treningach wiec chyba za duzo zmian jak na raz. Jutro jade dalej zobaczymy co bedzie. Nie jest to przeciez jakis bardzo mocny srodek..

dziękuję za odpowiedź :) jogurt tylko w formie dodatku np jako sos zrobiony z czosnkiem, może być czy wywalić? może faktycznie za bardzo poleciałam z węglami na początek,ale ze swojego doświadczenia wiem,że 180 g na dobę to będzie za dużo jak na redukcję więc myślę, że może zwiększę do 2-2,5 g na kg/m.c a później najwyżej będę ukręcać.. pozdr :)

[...] dawki, i już. 750mg tygodniowo to też za dużo jak na staż i fakt, że to drugi cykl. nawet jak zostawie teraz 750 mg tyd to jak mialbym to wydzielic na 10 tyg to i tak braknie bo w 2 tyg dalem za duzo , bic teraz nawet po te 750 az go skoncze czy dac w next tyg 500 i od 5tyg leciec juz 750 normalnie do konca , noi jak ten odblok rozpisal bys ?:>

Czeki1990 okej, zrobie tak jak mówisz czyli masa, a potem redukcja. Chyba po prostu musze się przyzwyczaić że na masie nie będzie kaloryferka tak jak zawsze był :p zaczne się mierzyć i robić zdjęcia bo możliwe że po prostu świruje, a tak na prawdę progres jest w każdej partii. Dzięki ! leci sog Artur1987 tak jak pisałem, zwiększałem stopniowo od [...]

Dla drugiej dziewczyny 1500 to będzie zdecydowanie za dużo, jeżeli chce chudnąć 4 kg na miesiąc. Tu proponowałabym dietę(choć nie jestem ani Nortonem ani Si2uielem ) rozpisaną na 1000-1200 kcal, w rozkładzie posiłków w ciągu dnia wyglądającym mniej więcej tak: śniadanie-tu może sobie pozwolić na ww złożone, (czy musli, czy ciemne pieczywo, czy [...]

Dobra wracając do mnie: potrzebuje Waszej pomocy bo stoję w miejscu ze swoją redukcją. 2 tygodnie temu robiłem pomiar rano na czczo: 90,5 kg wagi, koło 20% bf dziś praktycznie to samo: 90,3kg bf bez zmian. 2 tygodnie i zero postępów. co robię źle? trening wydaje mi się, że mam ok. jest dość intensywny - 3 razy w tygodniu FBW (plan gotowy z działu [...]

Dobra, po południu wrzucę. Ale na razie chodziło mi o to, czy dobrze wyliczyłem wielkości ww, b, t na dietę redukcyjną. Żeby na podstawie tych wielkości układać już szczegółową rozpiskę posiłków. Czy np nie jest za dużo ww na redukcję. Pozdr.

heh zawatośc mojej czaszki jest moją prywatną sprawą , ale wiadomo jakie pytania taki pytający. Jako że nie mam bladego pojęcia o dietach , treningu przystosowanym do nich i z pewnością o zasdach trenowania. Więc - o zgrozo !- zadaje pytania . Częśc sobie oczywiście doczytam , ale częsci nie rozmumiem albo nie moge zaleźć. /// POCZYTAJ POCZYTAJ [...]

Oczywiście że można temu zaradzić, każdy mówi że je dużo - ale czy wiesz że "dużo" to pojęcie względne? dla jednego kilogram piersi na obiad to wciąż mało. Dla drugiego pół piersi to za dużo, dla trzeciego w ogóle pierś nie pasuje tylko zje kebab masz podwieszone tematy na temat wszystkiego to forum to jedna wielka encyklopedia, i nawet [...]

Dla mnie za dużo roboty w stosunku do czasu jedzenia ale przepis spoko dla ambitnych.

sie zdecyduj...bo raz piszesz ze robisz rzezbe, za chwile ze chcesz przytyc, a potem znowu cos o rzezbie...?? na pierwszy rzut oka dziwna ilosc serii, powtorzen (chyba ze wszedzie RAMPA) i za duzo cwiczen na partie

Efekty mnie osobiście usatysfakcjonowały ale następnym razem chyba kupie dwa razy XP i raz NitroII bo coś mi ten cykl troche za krótki wyszedł, ale w 100% czułęm sie po nim za***iście. Jeśli chodzi o dawkowanie dwa razy Nitro i XP to Hmm... nie wiem czy to nie będzie za dużo ale zależy jaką dawke Nitro walniesz? Pewnie masz dwie puchy XP i może [...]

[...] prywatnych szkolach nie ma sali do silowni, jest za to basen, kort tenisowy, boisko do kosza. Olimp dziala jak firma, w ktorej prawa reka nie wie, co robi lewa. Albo maja za duzo pieniedzy. Wyposcili nowy produkt, bardzo fajny, ale nie maja dla niego odbiorcy. Poprawka, odbiora jest, ale nie dowie sie o tym produkcie, bo gdzie go kupi ? W [...]

Barteklip9 jeśli chodzi o MC sumo to nie wypada mi za dużo mówić bo sam od miesiąca próbuję ogarnąć tę technikę Na pewno musisz zrobić minimalny skłonik w przód i schodź w dół na samych nogach tak bynajmniej radzi Sene Stopy masz ustawione dobrze ale głębiej musisz schodzić . O ciężary się nie martw ja też obecnie używam śmiesznie małych ciężarów [...]

Fotka posiłku jakiegoś tam w ciągu dnia 13.07.09 Dzień Treningowy WL 53 x 5 60 x 5 FILMIK 64 x 4 68 x 2 x x x Wyciskanie hantli na skosie 12 x 6 16 x 6 20 x 6 Czachołamacze 20 x 10 28 x 9 32 x 7 32 x 6 Pompki na poręczach ciało x 6 ciało x 6 ciało x 6 FILM http://www.youtube.com/watch?v=eGXDfTiuvt8 Komentarz Jak widać w WL ciężary są [...]

To było za dużo, dużo błędów w tym meczu, oczywiście dramaturgia była, łamanie rakiet itd. ale ładny mecz to nie było, myślę, że jednak zasłużenie Baghdatis gra dalej. W nastepnej rundzie zmierzy się z Lleytonem Hewittem.

W tym twoim całym "planie" na poprawę sylwetki są same błędy. I w treningu i w diecie. Chcesz, żeby góra ci urosła?to cwicz też intensywnie nogi. Nie ma czegoś takiego, jak rzeźba i masa jednocześnie. Cwiczenia 6razy w tyg cie zajadą i nie przyniosą żadnych efektów, nawet goście jadący na dobrych bombach nie cwiczą tak. Poza tym 6x w tyg cw i 3g [...]

bzdura - za duzo, za czesto, zle grupy razem i zle grupy po sobie. ogolnie wielka lipa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Za dużo klepania dolnym sposobem

Yo Polacy Dopiero teraz min. obczaiłem Tuf 13 finale, walki niezłe, al bez szału. Nokauty całkiem fajne. SFT to nawet nie poczytam, za dużo się tego zbier...